Таблица Шульте

Надеемся, Вы уже потренировались на классических таблицах Шульте. Пришло время переходить к их «профайлерской версии». В этом тренажере вам предстоит «приучить» свою внимательность к наблюдению за мимикой.

Желаем Вам успешных занятий!

Использование этого тренажера немного отличается от классических таблиц Шульте. Что необходимо делать:
- Расположите таблицу на расстоянии 30-35 см от глаз.
- Фокусируйте взгляд в центре таблицы. Старайтесь не «бегать» глазами по таблице. Ищите необходимые цифры за счет периферического зрения.
- Начинайте с простых таблиц (4x4 или 5x5).
- По мере прогресса переходите к сложным таблицам (6x6, 7x7) и используйте режим с несколькими цветами.
- Не концентрируйте взгляд на лице, но в "фоновом режиме" старайтесь уловить эмоцию, которую видите, или отдельные мимические микровыражения.

Занимайтесь 3-4 раза в неделю по 20-30 минут. Главное  - регулярность!