Книги Пола Экмана

ОБЗОР КНИГ ПОЛА ЭКМАНА

Пол Экман (Paul Ekman) - известный американский психолог, специалист в области психологии эмоций, межличностного общения, психологии и «распознавания лжи». Пол Экман и его коллега Уоллес Фризен исследовали мимику и язык тела человека, совершили путешествие в Папуа - Новую Гвинею в целях изучения невербального поведения изолированных племен, живущих в «каменном веке».

Результаты этой работы подтвердили мнение Чарльза Дарвина о том, что выражения лица являются универсальными. Пол Экман и Уоллес Фризен разработали систему кодирования лицевых движений, более известную как F.A.C.S. (от англ. Facial Action Coding System - система кодирования лицевых движений), которая позволяет с точностью определять значение того или иного выражения на лице и «считывать» благодаря цифровому набору эмоциональное состояние человека.

Книги Пола Экмана получили всемирную известность и являются учебным пособием для всех, кто занимается изучением эмоций и невербального поведения человека.

1. «Психология лжи. Обмани меня, если сможешь»

Начинать изучение темы «чтения» человека и распознания лжи мы рекомендуем именно с этой книги. На примере исторических событий, литературных и бытовых ситуаций, автор рассказывает о том, что можно считать ложью, какие типы и мотивы обмана наиболее распространены, описывает эмоции и поведение обманщика. В книге даются рекомендации о том, на какие признаки нужно обращать внимание в мимике, жестах, речи и поведении человека, как анализировать полученную информацию, какие ошибки возможны при интерпретации и что нужно учитывать, чтобы их избежать.

Пол Экман уделяет большое внимание важности контекста при анализе поведения человека. Показывает на примерах как рассматривать и оценивать отмеченные реакции с разных сторон, как меняется значение вроде бы одного и того же поведенческого сигнала в зависимости от ситуации, особенностей личности человека и других обстоятельств.

Купить книгу "Психология лжи. Обмани меня, если сможешь" можно на сайтах различных интернет-магазинов.

2. «Психология эмоций. Я знаю, что ты чувствуешь»

Почему возникает та или иная эмоция, что ее вызывает и как она влияет на поведение человека? В книге доступным языком и на примерах из жизни описываются причины появления каждой из базовых эмоций. Особенности проявления каждой эмоции в мимике разобраны и отображены на фотографиях автора и его дочери Евы. Большой интерес представляют страницы книги, где Пол Экман дает рекомендации о том, как реагировать, если вы заметили определенную эмоцию на лице собеседника, как себя вести, если осознали, что сами находитесь под влиянием сильных переживаний. Умение распознавать эмоции по мимике и знание информации, которую несет её появление – ключ к пониманию и управлению эмоциональным состоянием как своего, так и собеседника.

Купить книгу "Психология эмоций. Я знаю, что ты чувствуешь" можно на сайтах различных интернет-магазинов.

3. «Узнай лжеца по выражению лица»

Книга для тех, кому необходимо хорошее пособие для углубленного изучения мимики и эмоций. В ней подробно, с детальными иллюстрациями разбираются мимические движения, характерные для каждой базовой эмоции. Авторы дают практические инструкции по распознаванию и интерпретации каждой эмоции. В каждой из глав рассказывается о том, как придать своему лицу то или иное выражение, чтобы вы сами могли лучше понять работу мышц лица.

Купить книгу "Узнай лжеца по выражению лица" можно на сайтах различных интернет-магазинов.

4. «Почему дети лгут?»

Довольно личная книга Пола Экмана, в которой он делится своим опытом исследования детской лжи и их результатами. При воспитании своих детей автора стали беспокоить те же вопросы, что и многих родителей: почему ребенок обманывает, какие факторы влияют на появление у него подобной склонности и что с этим делать. Пол Экман описывает наиболее частые виды и причины детского обмана, возрастные особенности, как вести себя родителям, когда те обнаружили, что ребенок их обманул. Кроме этого он затрагивает тему детских показаний в суде и особенностей, которые необходимо учитывать при допросе ребенка.

Купить книгу "Почему дети лгут?" можно на сайтах различных интернет-магазинов.

5. «Facial Action Coding System»

Книга про FACS на английском языке. На сегодняшний день на русский язык официально не переводилась. Именно поэтому бывают забавнейшие разночтения и отношение к "жизнеспособности" данной методики. На наших источниках, мы подробно освещаем данную тему. Коротко можно прочитать о данном инструменте на этом сайте во вкладке "Статьи".

6. «Мудрость Востока и Запада».

Книга в форме диалога между Полом Экманом и Далай-Ламой рассматривает влияние эмоций на нашу жизнь, мышление и поведение. Две совершенно разные школы наглядно демонстрируют как деструктивные эмоции постепенно наполняют и омрачают восприятие человека, к каким последствиям это может привести. Самое главное, что в это книге много практических инструментов для исправления ситуации. Поскольку эмоции и по сей день важнейшая часть в устройстве психики человека, то ими необходимо учиться управлять, контролировать и использовать. Те, кто интересуется восточными традициями или буддизмом найдет множество интересной информации о смысле и значении медитации и ее связи с эмоциями.